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Yoga-Übungen für Anfänger

Yoga hat seinen Ursprung in Indien, wobei die Philosophie teilweise im Buddhismus und im Hinduismus begründet liegt. Die daraus hervorgehenden Übungen sollen Körper, Geist und Seele zu einer Einheit bringen. In der Yogalehre wird dabei der Mensch als Reisender im Wagen gesehen. Der Wagen steht dabei für den Körper, der Kutscher für Verstand, die Pferde…

Die Wirkung von Yoga-Übungen wurde inzwischen schon von Forschern aus den USA unter die Lupe genommen. Herausgefunden wurde dabei, dass Yoga nicht nur Kraft bringt, sondern auch typische Beschwerde, die in der Menopause auftreten können, lindern kann. Das heißt die Durchführung von Yoga kann Depressionen und Angstzustände lösen. Als Ursprung von dieser Entspannungstechnik wird im…

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